Pilates

Pilates

Avec le Pilates vous apprendrez à utiliser votre respiration pour contrôler vos mouvements ou au contraire vous relâcher. Vous travaillerez la partie centrale (tronc) mais aussi la périphérie (jambes et bras). Vous effectuerez des mouvements statiques et dynamiques. Vous appréhenderez la stabilité lors de certains mouvements et la mobilité avec d’autres. Vous gagnerez en force et en souplesse.

Nous évaluerons ensemble vos besoins afin de fixer vos objectifs et de mettre en place un programme qui vous permettra de les atteindre. Le Pilates nécessite de la concentration durant une séance mais ce sera également l’occasion de s’amuser et de rire. J’accompagne régulièrement un cours de Pilates d’un petit moment de relaxation à la fin dans le but de laisser au corps le temps d’assimiler la séance qu’il vient de réaliser.

Précision
Les cours de Pilates que je propose sont à visée temporaire. Le temps pour vous de pouvoir reprendre votre vie sportive en main en rejoignant une salle de gym ou en vous entraînant vous même chez vous en tout sécurité. Vous apprendrez comment vous servir de vos muscles et comment positionner votre corps pour pouvoir vous resservir de ces connaissances au quotidien. Redevenez maître de vos décisions, de votre vie, de votre corps.
Classes individuelle en ligne

Prix pour 1h

Prix pour 6 classes

Prix pour 30min

Prix pour 6 classes

Où ?

Quand ?

Comment ?

Bonus

22€

110€

11€

55€

Où vous le souhaitez, si possible avec un bon réseau et un environnement peu bruyant

A déterminer ensemble

Par le biais de Messenger, WhatsApp ou Hangout

Un entretien gratuit avant de démarrer

Facilité de paiement
Possibilité de paiements échelonnés sans frais.

Les sessions doivent être annulées au moins 24h à l’avance pour pouvoir être reprogrammées.